Masa\u017ea je deo tradicionalnog holisti\u010dkog sistema le\u010denja koji je star vi\u0161e od 5000 godina.<\/p>\n
U Ajurvedi,<\/a> najstarijoj indijskoj medicinskoj praksi, smatrala se svetim na\u010dinom prirodnog le\u010denja i prenosila se sa generacije na generaciju.<\/p>\n Osnovno razumevanje masa\u017ee u Ajurvedi govori da su mnoge bolesti uzrokovane jer ljudi nisu u skladu sa samim sobom i okolinom.<\/p>\n Iz tog razloga koristili su masa\u017eu kao metodu koja vra\u0107a organizam u ravnote\u017eu kako bi se podstakla prirodna sposobnost tela za samoizle\u010denje.<\/p>\n Vremenom su kreirane neke nove tehnike, one drevne dobile su druga\u010dije modele, ali svakako ne treba zaboraviti da masa\u017ea nije samo luksuz i opu\u0161taju\u0107i do\u017eivljaj – ve\u0107 i jedan od najstarijih prirodnih na\u010dina le\u010denja.<\/p>\n Relaksaciona<\/a>, masa\u017ea vulkanskim kamenjem ili terapeutska predstavljaju samo neke od opcija koje mo\u017eete izabrati u salonima za masa\u017eu.<\/p>\n Tokom masa\u017ee stru\u010dni terapeuti primenjuju bla\u017ei ili sna\u017eniji pritisak na mi\u0161i\u0107e i zglobove kako bi ubla\u017eili generalnu napetost ili da bi olak\u0161ali bol fokusiraju\u0107i se na ciljana bolna mesta.<\/p>\n Koja je prava masa\u017ea za Vas zavisi od va\u0161ih individualnih potreba, \u017eelja i cilja koji \u017eelite da postignete tretmanom.<\/p>\n A kako biste znali koji efekat se dobija odre\u0111enim tehnikama, predstavljamo nekoliko najpopularnijih i najefikasnijih tehnika masa\u017ee:<\/p>\n \u0160vedska masa\u017ea je ne\u017ena masa\u017ea celog tela koja je odli\u010dna ukoliko tek ulazite u svet masa\u017ee i niste nikad bili kod profesionalnog terapeuta ili \u017eelite da oslobodite nagomilanu napetost, stres i anksioznost.<\/p>\n Efikasna je i kod osloba\u0111anja mi\u0161i\u0107nih \u010dvorova, a svakako je odli\u010dan izbor kada \u017eelite da se prepustite laganom dodiru, mirisnim uljima, umiruju\u0107em ambijentu i potpuno opustite celo telo.<\/p>\n Ukoliko je redovno koristite oseti\u0107ete benefite ne samo u fizi\u010dkom smislu, ve\u0107 i u smanjenoj emotivnoj napetosti i boljem mentalnom fokusu.<\/p>\n Tokom terapeutske masa\u017ee<\/a> koristi se ja\u010di pritisak u odnosu na relaksacionu masa\u017eu. Ovo je dobra opcija ako imate probleme kao \u0161to su bol u mi\u0161i\u0107ima, sportske povrede, zategnutost, uko\u010denost ili hroni\u010dni bol u odre\u0111enom delu tela.<\/p>\n Terapeut koristi spore poteze i dubok pritisak prstima kako bi ubla\u017eio napetost iz najdubljih slojeva mi\u0161ic\u0301a i vezivnog tkiva.<\/p>\n Terapeutska masa\u017ea daje najbolje rezultate ukoliko se odre\u0111enom vremenskom periodu (minimum jednom nedeljno) tretira bolno mesto. Kada se telo intenzivno opu\u0161ta u kontinuitetu ono pamti relaksirano stanje, te se ponovo vra\u0107a u svoj prirodni balans.<\/p>\n Masa\u017ea toplim vulkanskim kamenjem<\/a> se smatra jednim od najpopularnijih tretmana u spa centrima \u0161irom sveta.<\/p>\n Tehnika ove masa\u017ee sli\u010dna je relaksacionoj samo \u0161to terapeut pored ruku, tokom tretmana koristi i toplo vulkansko kamenje. Usled delovanja toplote mi\u0161i\u0107i se br\u017ee opu\u0161taju i efekat masa\u017ee je bolji.<\/p>\n Masa\u017ea vulkanskim kamenjem poma\u017ee kod pobolj\u0161anja cirkulacije, osloba\u0111anja napetosti i ubla\u017eavanja bola u mi\u0161i\u0107ima , generalnog opu\u0161tanja tela, osloba\u0111anja od stresa, umanjenja anksioznosti i pobolj\u0161anje sna.<\/p>\n Ovaj tretman kreira savr\u0161eni balans izme\u0111u na\u0161eg telesnog, emotivnog i duhovnog bi\u0107a.<\/p>\n Thai Massage<\/a> poti\u010de iz Indije i postoji vi\u0161e od 2.500 godina. Za razliku od tipi\u010dnih masa\u017ea sa zapada, ova masa\u017ea ne podrazumeva le\u017eanje na masa\u017enom krevetu. Umesto toga, klijent le\u017ei potpuno odeven na prostirci na podu.<\/p>\n Tajlandska masa\u017ea uklju\u010duje rad na celom telu koristec\u0301i niz pokreta koji su sli\u010dni istezanju u jogi. Terapeut vr\u0161i masa\u017eu pritiskom prstima, laktovima, kolenima ili nogama. Tako\u0111e koristi tehnike istezanja i uvijanja u razli\u010ditim polo\u017eajima.<\/p>\n Ova masa\u017ea daje odli\u010dne efekte kada je u pitanju pokretanje blokirane energije u telu, kod pove\u0107anja fleksibilnosti odnosno efikasno re\u0161ava probleme sa zglobovima, i\u0161ijas i bolove u ramenima.<\/p>\n Masa\u017ea u paru je jedInstveno iskustvo koje donosi vi\u0161estruke benefite. Osim \u0161to dobijate sve blagodeti masa\u017ee , uz to imate i priliku da u\u017eivate sa partnerom u opu\u0161tajuc\u0301em do\u017eivljaju.<\/p>\n Mo\u017eete odabrati bilo koji tip masa\u017ee koji \u017eelite, bic\u0301ete sme\u0161teni jedan pored drugog i svako \u0107e imati svog terapeuta, tako da \u0107ete zajedno u\u017eivati u dodiru, mirisima i umiruju\u0107em ambijentu.<\/p>\n Mnoge psiholo\u0161ke studije govore da u relaksiranom stanju na\u0161 fokus po\u010dinje da se pomera sa negativnih – na pozitivne stvari. Vi\u0161e smo usmereni na ono \u0161to volimo kod partnera, u odnosu na ono \u0161to manje volimo i \u0161to mo\u017eda svakodnevno kritikujemo.<\/p>\n Mnogi preporu\u010duju da je vreme nakon masa\u017ee u paru idealno je za otvorenije i intimnije razgovore sa partnerom.<\/p>\n Smatra se da vi\u0161e od tri \u010detvrtine trudnica ose\u0107a bol, nelagodu i napetost u nekom periodu trudno\u0107e. Naj\u010de\u0161\u0107e se javlja u poslednjem trimestru i postaje sve ja\u010di kako se trudno\u0107a bli\u017ei kraju.<\/p>\n Obu\u010deni terapeuti prenatalne masa\u017ee<\/a> znaju gde se nalaze naj\u010de\u0161\u0107e bolne ta\u010dke i znaju na koji na\u010din da opuste mi\u0161i\u0107e, olak\u0161aju bol i smanje oticanje. Tako\u0111e znaju koje tehnike mogu da primene, a koje delove tela treba da izbegavaju.<\/p>\n Kao i ve\u0107ina drugih tehnika masa\u017ee, i ova ima za cilj da opusti mi\u0161i\u0107nu tenziju, ubla\u017ei bol u odre\u0111enim ta\u010dkama, pobolj\u0161a cirkulaciju ili samo da u\u010dini da se i mama i beba osec\u0301aju zbirnuto,opu\u0161teno i dobro.<\/p>\n Prema istra\u017eivanju Ameri\u010dke asocijacije za trudno\u0107u, ukoliko lekar potvrdi da je va\u0161a trudno\u0107a zdrava i normalna – masa\u017ea je bezbedna tokom \u010ditave trudno\u0107e.<\/p>\n Osnovna ideja holisti\u010dkih tretmana poti\u010de od razumevanja da se promene u na\u0161em telu de\u0161avaju pod uticajem – emocija, mentalnih procesa i okru\u017eenja u kome \u017eivimo. Da na\u0161e telo nije odvojeno od \u201cnevidljivih\u201demotivnih i misaonih obrazaca ve\u0107 da predstavlja – deo celine (otuda naziv whole-ceo).<\/p>\n Holisti\u010dka masa\u017ea je proces dodira i odgovora. Prilago\u0111ena je jedinstvenim potrebama, fizi\u010dkim karakteristikama i li\u010dnosti svakog klijenta.<\/p>\n Terapeut prilago\u0111ava tretman biraju\u0107i pravu kombinaciju za Vas iz odre\u0111enog spektra tehnika.<\/p>\n Hiljadama godina, u razli\u010ditim kulturama zvuk se koristi za izle\u010denje.<\/p>\n Isceljenje zvukom omoguc\u0301ava telu da povrati ravnote\u017eu tako \u0161to usporava mo\u017edane talase koji uti\u010du na svaku c\u0301eliju u na\u0161em telu.<\/p>\n Tokom zvu\u010dnih terapija mozak se opu\u0161ta, postaje fokusiran i prelazi u stanje koje je izme\u0111u sna i meditativnog stanja. Tada do\u017eivljavamo ose\u0107aj relaksiranosti, otvorenosti, povezanosti i kreativnosti.<\/p>\n Tokom tretmana terapeut proizvodi zvuk na tibetanskim \u010dinijama laganim prelaskom palice po njenom obodu. \u010cinije mogu da se stave na odre\u0111ene ta\u010dke na telu, oko tela ili mogu biti na odre\u0111enoj udaljenosti.<\/p>\nVrste masa\u017ea<\/h2>\n
RELAKSACIONA ILI \u0160VEDSKA MASA\u017dA<\/h3>\n
TERAPEUTSKO-SPORTSKA MASA\u017dA<\/h3>\n
MASA\u017dA VULKANSKIM KAMENJEM<\/h3>\n
TAJLANDSKA MASA\u017dA<\/h3>\n
MASA\u017dA U DVOJE<\/h3>\n
PRENATALNA MASA\u017dA<\/h3>\n
HOLISTI\u010cKA MASA\u017dA<\/h3>\n
ZVU\u010cNA MASA\u017dA<\/h3>\n