### Šta je Hygge? Hygge je pojam koji se po prvi put pojavljuje u danskom jeziku početkom 19.veka. Zapravo je reč norveškog porekla i znači – blagostanje. U Danskoj, koja prema mnogim anketama važi za najsrećniju naciju na evropskom kontinentu hygge predstavlja – uživanje, sigurnost, ambijent, druženje, ljubav, zajedništvo, zahvalnost… Hygge je zapravo njihov skup recepata za srećniji život. U svojoj potrazi za srećom, otišli su i korak dalje, te su postali jedina zemlja na svetu koja ima - [Institut za proučavanje sreće](https://www.happinessresearchinstitute.com/). „*Hygge: Lekcije iz Danske koje zagrevaju srce* “, piše BBC; Morli Koledž u Londonu uči studente kako da primenjuju hygge; Mnogi centri za masažu u Los Angelesu postali su Hygge Spa centri, a u pojedinim pekarama u tom gradu nude se danske rum rolnice. Izgleda da je svet prigrlio veštinu jedne od najsrećnijih nacija Evrope. Iako možemo pomisliti da je hygge vezan za visok standard ove zemlje, ipak suština njihovog modela je **u nematerijalnim stvarima i sitnicama koje nas usrećuju.** ##### Evo nekoliko predloga kako da isprobate Hygge: **1. Atmosfera:** Danci stavljaju sveće i prigušeno svetlo na prvo mesto. Vole da pale sveće u svim prostorijama u kojima borave jer prave toplu i opuštajuću atmosferu. Ukoliko se radi o mirisnim svećama onda će ugođaj biti još prijatniji. **2. Prisutnost:** Boraviti u sadašnjem trenutku predstavlja osnovu mnogih istočnjačkih filozofija, ali i danskog modela sreće. Kada odvojimo misli od prošlosti i budućnosti preostaje nam samo da uživamo i posvetimo se trenutku u kome smo. **3. Umerenost:** Ravnoteža je osnova za sreću - odvojite vreme za rad i vreme za uživanje. **4. Zadovoljstvo:** Zadovoljite čula! Ne zanemarujte sreću koju donose male stvari kao što su kafa, čokolada ili kolači. Ali i mekano ćebe, dobra knjiga, topla kupka ili muzika. **5. Zahvalnost:** Biti zahvalan na onome što imamo jedna je od velikih životnih mudrosti i prečica do sreće. Danci neguju zahvalnost. **6. Zajedništvo:** Gradite odnose i uspomene. Danci provode dosta vremena sa porodicom i prijateljima jer vole da dele svoje hygge trenutke sa onima koje vole. **7. Napravite vaše sigurno mesto:** Ukrasite vaš dom sitnicama koje će učiniti da se osećate prijatno. Danci vole predmete od drva, mekane pokrivače i jastučiće. I naravno sveće. Napravite mesto u kome ćete se osecati udobno, smireno i sigurno. ### Zašto su masaža i briga o sebi - hygge? Atmosfera u salonima za masažu je potpuno hygge, jer se opuštanje odvija uz pomoć svih čula. Sveće i prijatno osvetljenje – u potpunosti zadovoljavaju kriterijume kada je hygge ambijent u pitanju. Masaža je jedan od načina koji nam pomaže da se fokusiramo na telo i sadašnji trenutak. Prisutnost je jedan od hygge principa koji nas opušta i odvaja od svakodnevnice, stresa i problema. Ravnoteža je jedna od ključnih reči kada je hygge u pitanju. Masaža nam pomaže da ponovo uspostavimo balans između uma, emocija i tela. Takođe, posvećujući se sebi pravimo ravnotežu između davanja drugima i sebi. Tokom masaže dolazi do povećanja nivoa oksitocina, hormona koji je poznat kao “ljubavni hormon”, zadužen za osećaj intime i zajedništva . Ukoliko izaberete [masažu za dvoje](https://zenmasaza.com/#/rs/tretmani/tretmani-za-dvoje) sa partnerom ili podelite ovo iskustvo sa prijateljicom, vaš hygge osećaj bliskosti sigurno će se povećati. #### ZEN i Hygge Sveće, prijatno svetlo, mirisi i relaksirajuća muzika sastavni su deo ZEN pristupa kada je atmosfera u pitanju. Trudimo se da obezbedimo ambijent koji će savršeno pratiti sve naše tretmane, jer se kompletno opuštanje ne odvija samo na nivou **DODIRA**, već i na nivou ostalih čula: **MIRIS** – naši specijalni tretmani sa aromatičnim uljima savršeno će upotpuniti vaš osećaj sreće. Jer mirisi ne samo da opuštaju , već i bude uspomene na srećne trenutke. **SLUH** – uz opuštajući dodir tokom masaže uvek će vas pratiti tiha, ambijentalna muzika koja će vas dodatno relaksirati. **VID** – vizuelno opuštanje je sastavni deo naših tretmana. Umirujuće svetlo i odsjaj sveća doprineće da zaboravite na spoljašnji svet. **UKUS** – nakon završetka tretmana očekuje vas slatko posluženje i čaj. Da li više negujemo istočnjački ZEN ili danski HYGGE, ostaje na Vama da procenite. Vašu opuštajuću masažu ili tretman lica možete zakazati putem broja telefona +381 64 04 88 256 ili mail adrese info@zenmasaza.com.