#### Nauči da voliš sebe u 2020. _2020: Nova godina – novi početak, ali i novi izazov._ _Kako pobeći od svakodnevne rutine i mnogobrojnih stresova? I promeniti i zavoleti sebe u Novoj 2020. godini? Kako naći balans i postati Zen?_ Sebi često poželimo “da ova Nova godina bude bolja od prethodne” i odlučimo da nam treba promena. Svesni smo da želimo da nam kvalitet života bude bolji u sledećoj godini, ali kako do te promene doći? Kako naći balans u užurbanom 21. veku? Kako zavoleti sebe – _kada nemamo vremena za to?_ Gde uglaviti par sati za rad na sebi u moru svakodnevnih obaveza? Iako često jedna od odluka koju januara donesemo bude usmerena upravo ka tome, retko sami sebi postavimo putanju kojom treba ići. ###### STRES JE SVUDA OKO NAS. Kada se osvrnemo na godinu za nama, obično se pored srećnih trenutaka, setimo svakodnevnih stresova i problema. Čini nam se iz dnevne rutine ne može izaći, te se _neprestano vrtimo u naizgled bezizlaznom krugu._ Odlazimo na posao gde doživljavamo stresne situacije, prouzrokovane mnoštvom razloga - od pozicije na kojoj radimo, do ljudi sa kojima radimo. Negativna atmosfera u radnom okruženju, rokovi koji pritiskaju, sitni i krupni propusti koji sa sobom nose sate truda - __sve ovo stvara nezadovoljstvo.__ Kada izađemo na ulicu, učestvujemo u saobraćaju u kome su svi nervozni, na šalterima čekamo redove, plaćamo račune i kalkulišemo kako da platu “rastegnemo” do prvog u mesecu. Retki susreti sa nasmejanim ljudima ukazuju na opšte stanje u društvu i __deluju prilično demotivišuće na nas.__ Dolazimo kući iscrpljeni i nemamo vremena za ono što nas čini ispunjenim - za društveni i porodični život. Nemamo vremena za hobije, treninge i kvalitetnu ishranu. Život se svede na polovične kompromise, na "sutra ću" ili "ima vremena". Sve se vrti u krug, kvalitet života opada, a nezadovoljstvo se gomila tokom cele godine. Izazov Nove godine je da __postanemo bolji u sopstvenim očima__, da probamo da nađemo balans svih obaveza na svakodnevnom nivou, da povratimo samopouzdanje i iskru koju smo vremenom izgubili. ###### PROMENITE SEBE ZNAČI VOLETI SEBE. Najčeće kada razmišljamo o promeni, na um nam padaju velike odluke - promena posla, preseljenje, putovanje i slično. Ali, __do velikih promena se stiže malim koracima.__ Nijedan veliki pronalazak nije otkriven preko noći, niti su životne odluke donete tek tako. Najčešće, ključnim promenama u našim životima prethode meseci malih pomaka u pravom smeru, koji ukazuju na pravi put napred. Za početak - pokušajmo da sebe usrećimo: __kroz sitnice.__ Nakon posla i tenzije u saobraćaju nekada je dovoljno da se opustimo uz neki dobar film, kafu sa prijateljima ili igru sa decom. Možda će par stranica omiljene knjige da nas vrati u vreme kada smo je prvi put čitali ili će stavljanje olovke na papir da nas poštedi potiskivanja osećanja. Negujmo strpljenje u radu sa drugim ljudima, jer ono se uvek isplati. Nađimo vremena za sebe, za lično usavršavanje, kurseve, nove jezike, spremanje kvalitetne hrane i fizičke aktivnosti jer je to investicija na duge staze. Krenimo od jedne stvari, pa polako pronađimo mesta i za sve ostale. Sitnica po sitnicu, sat za satom. A onda, potpuno spremni, __zakoračimo i u velike promene.__ ###### MASAŽA - NOVA NAVIKA U 2020. Uz mnogobrojne okidače stresova i anksioznost koja nas prati, masaža predstavlja utočište svakog ko želi da sebi pokloni mir i balans. Jedan je od načina za potpuno opuštanje, ganjanje loših misli i oslobađanje od bola. U potrazi za načinima opuštanja i relaksacije, __masaža se obično nađe na vrhu spiska.__ Pre svega predstavlja vreme za nas, izdvojeno za ljubav prema sebi i svom telu. Pruža nam priliku da se suočimo sa svakodnevnim problemima i pustimo ih da ostanu u prošlosti. Način je postizanja balansa. Jedna relax masaža celog tela može nam vratiti ravnotežu poremećenu u toku dana ili čitavog perioda. Svaki mišić će nam biti zahvalan, dok će tenzija, za koju možda nismo ni znali da je tu, nestati. Topli čaj, stručni terapeut i aromaterapija teraju naše telo i duh da se osećaju zdravije i spremnije za borbu sa novim problemima. Taj trenutak je samo za nas, bez mobilnih telefona, uz nežnu muziku i toplu prostoriju u kojoj se osećamo sigurno. Pokloniti sebi takav osećaj u današnje vreme je neprocenljivo. _Pokloniti sebi takav osećaj znači voleti sebe._ ###### NAUČI DA VOLIŠ SEBE U ZENU. Kako bi nam omogućio da budemo ono što zaista jesmo, Zen je pripremio svakojake tretmane. U zimskim danima najbolje je opredeliti se za toplu relax masažu celog tela ili masažu vulkanskim kamenjem - pojedinačno ili sa nekim koga volimo. Nekada je i samo relax masaža leđa dovoljna da neprijatni bolovi u vratu i leđima odu, ali i ako se to ne desi, program terapeutskih masaža je tu da priskoči u pomoć. Na kraju krajeva, za koji god program se odlučili, znamo da idemo u pravom smeru i ispunjavamo deo izazova koji 2020. sa sobom nosi. _Nauči da voliš sebe ove godine - pokloni sebi Zen!_