#### Švedska VS tajlandska masaža Dva najpoznatnija stila masaže - tajlandski i švedski, iako različiti po svom poreklu i stilu - imaju veoma slične benefite po naše zdravlje. Obe tehnike doprinose smanjenju broja otkucaja srca, povećanju opsega pokreta, opuštanju mišića, poboljšanju raspoloženja i smanjenju anksioznosti. Ipak postoje i određene razlike budući je kod tajlanske masaže sam istočnjački način razumevanja ljudskog tela prenešen i na ovu tehniku. #### Švedska masaža Švedska masaža je jedna od najčešće korišćenih tehnika masaže i zbog toga se ponekad naziva - klasična masaža. Ima za cilj opuštanje tela i oslobađanje mišićne napetosti. Ova vrsta masaže je “nežnija” u odnosu na tajlandsku masažu i više pogoduje osobama koje su zainteresovane za generalno opuštanje tela i relaksaciju. Tehnike švedske masaže su efikasne u opuštanju zategnutih mišića čiji uzrok mogu biti svakodnevne aktivnosti kao što su dugo sedenje za računarom ili slabo kretanje jer deluju na specifične delove tela kao što su donji deo leđa, ramena i vrat. **Švedska masaža se uglavnom preporučuje:** * Osobama koje nisu bile do sada na masaži * Onima koji žele da umanje tenziju i opuste mišićne čvorove * Osobama koje preferiraju laganiji vid masaže. Tokom švedske masaže terapeuti koriste duge poteze, gnječenje, tapkanje, duboke kružne poteze i pasivne pokrete zglobova. **Tehnike švedske masaže imaju za cilj:** * Da opuste napetost u mišićima * Stimulišu nervne završetke * Poboljšaju cirkulaciju i limfnu drenažu. Tradicionalna švedska masaža uključuje masažu celog tela. Počinje na ili na leđima ili na stomaku, sa okretom na drugu stranu na polovini tretmana. Tretman ove masaže obično traje od 60 do 90 minuta. #### Tajlandska masaža Tajlandska masaža potiče iz Indije i postoji više od 2.500 godina. Tradicionalni oblik tajlandske masaže imao je i formu lečenja, budući da je obuhvatao neke delove ajurvedske i tradicionalne kineske medicine. Za razliku od tipičnih masaža sa zapada, ova masaža ne podrazumeva ležanje na masažnom krevetu. Umesto toga, klijent leži potpuno odeven na prostirci na podu. Tajlandska masaža uključuje rad na celom telu koristeći niz pokreta koji su slični istezanju u jogi. Terapeut vrši masažu pritiskom prstima, laktovima, kolenima ili nogama. Takođe koristi tehnike istezanja i uvijanja u različitim položajima. Suština ove masaže je rad na [energetskim meridijanima](https://en.wikipedia.org/wiki/Meridian_(Chinese_medicine)) kroz koje protiče životna energija, a nalaze ispod površine kože i protežu se kroz celo telo. Tajlandskom masažom se otklanjaju blokade u ovim kanalima i omogućuje bolji protok energije. **Tajlandska masaža pomaže kod:** * Povećanja fleksibilnosti (efikasno deluje na probleme sa zglobovima, kod išijasa i na bolove u ramenima) * Cirkulacije * Povećanja nivoa i boljeg protoka energije. Tretman ove masaže obično traje od 60 do 90 minuta, a preporuka je da tokom tretmana nosite širu, udobnu odeću. #### Tajlandska masaža u Zenu Priuštite sebi jedno novo iskustvo i osetite brojne benefite koje pruža ova najpoznatija istočnjačka tehnika masaže. Edukovani kod najboljih trenera tajlanske masaže, naši iskusni terapeuti će učiniti sve da se nakon ovog tretmana osećate lako, opušteno, pokretljivo i puni nove energije. Pozovite nas za sva pitanja koja imate o tretmanu tajlandske masaže i zakažite Vaše jedinstveno istočnjačko iskustvo na telefon: 064 04 88 256 ili nam pišite na mejl info@zenmasaza.com.